走出完美主义的折磨/全球公认的18个长寿秘诀

护DNA。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒（染色体末端）的酶的水平，保护端粒。2.做事认真。一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。3.结交朋友。澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相
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