走出完美主义的折磨/全球公认的18个长寿秘诀

饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。9.结婚。结婚者比独身者更长寿，结婚能带来更多的社交和经济支持。10.减肥。减肥可降低糖尿病、心脏病等疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。11.经常运动。经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周
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