等待黎明

是必须的，比如重新恢复自住、调整心态等。“最开始诺伦斯希望是骨错位，尽管那会引起其他问题，比如严重的骨头挫伤或者是软骨撕裂等。”威尔克说，“但我告诉他，‘你不想那样的，诺伦斯，相信我。’为此，他做了最糟糕的准备。”十字韧带的恢复过程实际上与优秀运动员的行为方式相反。
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