等待黎明

他们往往认为，成功来自刻苦勤奋的训练，多跑一圈、多跳一次等等，但在膝盖恢复的过程中，过多的量化负荷并不有利于伤势康复。“你不能打破身体的生理规律。”威尔克说。威尔克把十字韧带的康复比作篮球赛。“比赛有四节，必须一节一节地打，你不可能打完第一节就直接跳到第四节。”威尔
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