别信那些鬼话

一的标准与其每天苦苦计算着减少卡路里的摄入，不如找找看促进新陈代谢的办法。蔬果和全谷物食物都含有一定程度的碳水化合物和高纤维成分，既可以促进代谢，人体也不会因为缺乏碳水化合物而导致疲惫。不做减肥“冷美人”且不说大多数减肥者的体质因为节食等原因相比正常人或多或少比较虚
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