吃鱼油不如吃鱼？

分天然、钙源优质、维生素多、美味而有食欲……在讲求天然养生的这个时代，如何料理自己的食疗驻颜小秘方，鱼和鱼油的选择，你想知道吗？谁的营养更丰富？肯定是鱼肉中营养更丰富。鱼肉中有丰富的优质蛋白质、矿物质及维生素。鱼肉中的饱和脂肪酸含量很低，主要含有优质多元不饱和脂肪酸D
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