一起来做“瘦孕”操

曲撑住身体重力，保持，做深呼吸。3 还原、调息，换另一侧再做一次。双脚休息式防止腿部浮肿推荐理由：借助“放松深呼吸”的动作，从脚尖开始，配合呼吸，让身体慢慢往上放松，享受身体压力解除的轻松愉快感，可防止小腿胫骨部位出现浮肿的现象。怎么做1 平躺在床上，保持自然呼吸，双腿
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