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一起来做“瘦孕”操

曲撑住身体 重力,保持,做深呼吸。3 还原、调息,换另一侧再做一次。双脚休息式防止腿部浮肿推荐理由:借助“放松深呼吸”的动作,从脚尖开始,配合呼吸,让身体慢慢往上放松,享受身体压力解除的轻松愉快感,可防止小腿胫骨部位出现浮肿的现象。怎么做1 平躺在床上,保持自然呼吸,双腿
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