清清爽爽贴秋膘美味、美体的双重满足

          都市主妇2013年第10
          清清爽爽贴秋膘美味、美体的双重满足

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                      芙蓉蒸笋壳鱼球主要食材笋壳鱼100克。辅料鲜豆浆100克，鸡蛋白30克，蟹子5克，葱花、油各适量。制作步骤1.将笋壳鱼宰杀净膛，洗净。2.把鲜豆浆加入鸡蛋白，上锅蒸10分钟左右至
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