清清爽爽贴秋膘美味、美体的双重满足

八成熟。3.笋壳鱼片去刺后，轻轻放置于上面，再蒸3分钟左右。4.取出再放上些蟹子。5.撒上些葱花，烧热1勺油，淋在上面即可。Tips笋壳鱼的营养价值笋壳鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有人体所必需的氨基酸达50%以上，被誉为淡水鱼之冠。大厨秘籍一定要注意火候，要用猛火先把锅蒸到上汽后，
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