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病情加重。多喝一些开水或者喝一些矿泉水，有利于重组体内电解质的平衡。M 3：00按摩鼻子缓解鼻塞两手搓热后，按摩鼻沟部位几分钟，可以使鼻塞症状消失。记住一定要洗干净手，防止细菌侵入。M 6：00整点重口味的晚餐尽量多吃一点易消化的食物，在食谱里来点辣椒或者姜泥、蒜泥，不仅可以唤醒
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