行事历

畅通气血、清醒头脑。闭目，将眼球从左向右转9次，再从右至左转9次，然后闭目静养片刻，再突然睁开眼睛，吸气凝神，这样能够清肝明目。鼻中吸气，轻轻提气，稍停，缓气，如此重复，能够健身防病、延缓衰老。10月10日世界精神卫生日一切从主动了解开始按照世界卫生组织的报告，每4个人中就
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