久坐伤肉按摩缓解

部不适或腰腿痛症状加重。除了注意经常变换姿势外，还可以学学穴位按摩。委中穴“腰背委中求”，腰背不适首选委中。委中穴位于膝关节后侧，也就是腘窝正中间处。按摩法：用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合
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