久坐伤肉按摩缓解

。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好，这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。承山穴承山穴位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。按摩法：以拇指向下按压30秒后放开，重复几次，或握空拳敲打
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