久坐伤肉按摩缓解

数分钟。昆仑穴外踝后的凹陷处，即昆仑穴。按摩法：用手指按住昆仑穴，向后面的大筋拨动一两分钟。后溪穴后溪穴是当手握拳时，掌指关节后横纹的尽头处。按摩法：把双手后溪穴的这个部位放在桌子或者其他物体的边缘上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟
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