养生之诀，当以睡眠为先
大众健康2013年第7
养生之诀，当以睡眠为先
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睡眠在人的一生中占据了约三分之一的时间，是人体休养生息、调整修复的过程。因此，古今中外，无论是文人雅士还是平民百姓，都十分重视睡眠养生。英国文豪莎士比亚把睡眠比作“生命筵席
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