养生之诀，当以睡眠为先

药枕就更是五花八门，不胜枚举。李时珍在《本草纲目》中就介绍了由苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花等中药填充的“明目枕”，有使人神清气爽之效。高濂在《起居安乐笺》中推崇一种以飞廉、薏苡仁、款冬花、肉苁蓉、川芎、当归、白芷、辛夷、白术、藁本、木兰、蜀椒、官桂、杜衡、柏
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