养生之诀，当以睡眠为先

、川芎、防风、藁本、羚羊角、犀角、石上菖蒲、黑豆、组成，“久枕可治头风、目眩、脑重、冷痛、鼻塞兼辟邪”。值得一提的是，古代医家和养生家们都特别指出，药枕在不用时须用布袋包严，或置于盒中，并要定时更换，以防药气散逸。民间常用荞麦皮、决明子、蚕砂、芦花等制成枕头，原料虽
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