吞吐之间见神奇

变差。塑造良好形体的呼吸方法是：身体站直，用鼻子吸气，腹部收紧，双肩向后扩，背挺直，胸廓上提，再用鼻子慢慢呼气。注意腹部要一直收紧。这就是胸腔呼吸法。刚开始可能有些难，但是它是—种使身体健美的呼吸方法。胸式呼吸的妙处如果您能够改变错误的呼吸方法，而采用胸腔呼吸法，您
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