多做“小动作，预防“弹响指”

。休息时，可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以做加强指力，屈曲手掌的运动，同时也可以增强腕力。每天回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。办公室人员应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，让手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，最
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