多做“小动作，预防“弹响指”

重要的，即使未感疼痛。也要定时运动。前面介绍的局部运动，每天至少应练习4次。小心使用工具。使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。工作中如何预防经常使用电脑的人或打字员，拇指的关节位最易引起发炎。在工作时间应多作小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损
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