多做“小动作，预防“弹响指”

，又有狭窄性腱鞘炎之称。腱鞘炎是一种常见病，以手与腕部最常见，好发于长期、快速、用力使用手指和腕部的中老年妇女、轻工业工人和管弦乐器演奏家等。手指长期快速活动，如织毛衣、细纱女工接线头、管弦乐的练习或演奏等；或手指长期用力活动，如洗衣、书写文稿、电脑操作等，这些慢性
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