洗热水澡更利消暑

运动、重体力劳动或大量出汗后不要急于洗热水澡。这时应先用温水毛巾擦一把身体，待15～20分钟再洗澡为宜。否则，热水会进一步促使体表血管扩张，导致大量血液涌向皮肤，容易造成大脑暂时性缺血缺氧，这样常会使人（尤其是体弱者）出现心慌、头晕、四肢乏力等现象，严重时会跌倒在浴室，甚
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