秋季进补饮食指导

萝卜、梨、柿、莲子、百合、某蔗、菠萝、香蕉、银耳等柔润食物，以补充维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，是补水分、防便秘的好方法。秋季应合理进补：秋季体虚，需要进补，很多人就会买大量名贵的食材和药材，不亦乐乎地做一些十分
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