冬季避免“因物而喜、因物而悲”

失眠多梦者。玫瑰菊花粥材料：干玫瑰花10克，白菊花10克，糯米50克，粳米（即普通大米）100克。制法：以上原料洗净，同放入锅中，大火烧沸后，改小火煮至粥成。功效：理气解郁，舒肝健脾。适用于思虑过度、胸闷、烦躁、食欲下降、消瘦、易疲劳，属于肝郁脾虚者。
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