冬季“薯”于你

种能溶于水的半纤维素，能吸水膨胀80～100倍，容易产生饱腹感，可以改善糖代谢，提高胰岛素的敏感性。【食谱推荐】枸杞木耳炒山药、山药红枣羹、山药薏米粥。芋头，含有一种黏液蛋白，有助于产生免疫球蛋白，可增高人体的免疫力。而且也含有多种矿物质。【食谱推荐】芋头紫米粥、剁椒蒸芋
<<上一页下一页>>

本站访问人数：