喝果汁饮品自制更安全

、花青素等）。而且这类果汁型饮料所含的糖分较高。食物中的膳食纤维和许多对健康有益的植物化学物质，对于预防高血压、高血脂、冠心病等慢性病的发生具有很好的抑制作用，而且有的植物化学物质具有抗氧化、抗过敏、消炎等作用。从健康的角度而言，不管饮用何种类型的果汁型饮料，尽量选
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