烤肉，用紫苏叶包着吃

卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。食用这些补钙蔬菜时，应尽量新鲜食用，以减少钙损耗；同时炒菜时不宜切得太碎，要多加水，炒的时间要短。另外，紫苏叶的叶子有一种特殊的香味，和牛肉在一起吃味道很好；但是因为它本身肉质不厚，如果单独做菜口感不一定好，所以，还是
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