烤肉，用紫苏叶包着吃

危害。另一方面，这两种蔬菜不仅含有大量身体所需的微量元素，可以减少钙的流失，而且其本身还含有不少钙。紫苏叶的含钙量是325毫克，而“高钙牛奶”的含钙量是118毫克，这样看来，紫苏叶所含的钙成分要高出“高钙牛奶”许多。其实，很多绿叶蔬菜都是不可忽视的补钙品，如芹菜、油菜、胡萝
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