想清五个问题计划坚持下去

坚持它。所以如果你发现自己经常无法坚持运动，你可能需要首先在运动的理由上给自己一个小小的束缚，在“应该做”这个层面上给自己打上足够强的烙印。就像有一个朋友曾经和我笑谈的一样：“你知道我的，我特别讨厌运动，就和讨厌学校食堂的饭菜一个样。但是没办法，相比较而言，我更贪生
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