想清五个问题计划坚持下去

怕死。如果我今天不吃饭，我可能最多两个星期后就没气了。如果我不运动，可能我最多50年之后就没气了。”运动的理由各不相同，但是一定要找一个你自己从心底里信得过的理由。正如同如果你认为公车上让座是为了帮助他人，你很有可能拒绝这种更高的道德层面的要求，但是如果你觉得给他人让
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