器材助你在家健身

不需要任何技术，对上岁数的人和女性有很强的安全感，是—种适合大多数人的有氧运动健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为
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