器材助你在家健身

善身形体态，提高肌肉的力量。跑步机可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显，是—种非常好的有氧运动器材，被医学界和体育界给予高度评价。跑步是保持—个人身心最有效、最科学的健身方式，在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎
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