多吃果蔬功效有四

果皮和蔬菜外皮中含有许多鲜为人知的植物化学成分，可以抗御许多细菌、病毒、黴菌的入侵和多种物理、化学因素的伤害。因为植物是固定一方不能动弹的，它对任何外界袭击只能逆来顺受，无法像动物一样的可以逃避，为此它制造了一系列的植物化学成分以对抗之。人类正可以利用它来保护我们的
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