水，生命的载体

的供给量标准，但有“安全和适宜的摄入量”指南，与美国的推荐量相似。人体在运动后和高温条件下，由于汗液中丢失镁，使血清镁明显下降时，镁的需求量就会增大。当钙、磷、维生素D及蛋白质的摄入量增加时，则镁的需要量也随着增加。如果镁的摄取达不到标准，久而久之可致血清钙下降，神经
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