水，生命的载体

命，与人类的健康有着密切的关联。人体内水的来源，可以从饮水、食物和内生水这三个途径中获得。通常情况下，成年人每天摄取的饮用水应该达到1200毫升，但是很多人总是在口渴的时候，才想到去喝水。实际上，当我们觉得口渴的时候，已经是大脑感觉到身体缺水的信号后相当一段时间了。当人体
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