每天“8杯水”必要吗

所以即使不觉得渴，也需要及时补充水分。每天必须“8杯水”吗许多明星和营养机构会建议人们，通过饮水来及时补充身体流失的水分。而有些女性因为每天摄取不到“8杯水”而深感焦虑不安。其实，大可不必如此紧张。皮肤角质层一般含水量为20%～30%。如果低于这个水平，皮肤弹性和表面光滑度都
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