每天“8杯水”必要吗

体去寻求液体的补充。这个感应也会使血中的钠浓度稍微的上升，同时也会使身体有渴的感觉。不幸的是，通常我们喝的水的量仅仅足够使嘴巴和喉咙没有渴的感觉，还是会发生“体渴”的状态。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少会容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘，
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