每天“8杯水”必要吗

”定律的来源1945年，美国食品与营养协会建议人们在每摄取1卡路里食物的同时摄取1毫升水。考虑到普通人每天摄入大约1900卡路里的热量，因此就同时需要1.9升水。接近64盎司。如果按一杯水8盎司来计算，每天人体应该摄取8杯水的量，才能保证身体的健康和保持皮肤水润。至此，所谓“8杯水”的健康
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