终极记忆

含黄酮醇的食物，如蓝莓和草莓，以及富含欧米伽-3 脂肪酸的鱼类和橄榄油等，可有效延缓认知能力的下滑，这类物质中的抗氧化剂可保护大脑细胞避免过早死亡。学会遗忘有时，一些不愉快的记忆总在我们的大脑里萦绕不去，例如某些尴尬的场面、与恋人痛苦分手的经历等。要将这些令我们不愉快的
<<上一页下一页>>