让大脑更聪明的途径

大脑含氧水平和葡萄糖水平。运动时的动作协调也给大脑锻炼的机會，尤其是在尝试练习新技能时。锻炼还意味着告别因久坐不动导致的大脑缺少刺激的生活方式。食物对大脑来说也很重要。许多食物都有益于大脑健康，如鱼油、鸡蛋、蛋白质和深绿色蔬菜等。绿茶、草药茶和坚果也是很好的“大脑食
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