我的养生心得

而且对个人心理健康也能产生良好作用。比如，一个有抑郁情绪的人，参加一下体育活动，出出汗，心情就会好很多。根据国外的研究结果，运动确实可以诱导某些生理变化，进而对情绪产生积极影响。建议个人根据自己的性别、年龄、身体状况等，参加强度适合的体育锻炼，并长期坚持。其效果比服
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