把好四关练就健康达人

不少老年朋友。赵桂龙和老伴儿每天早睡早起，早晨6点半起床打打太极拳、做做自创的活动操，然后到小区健康步道走一走，晚上跳跳广场舞、散散步。把好“平衡”关——控体重、平常心控制体重，也就是坚持锻炼、达到进食量和运动量的平衡，这是保持平衡的一个方面，而另一个方面是心理平衡。
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