高考、中考仅剩70多天

、得当，可以令考生精力充沛，消除疲劳，提高学习效率。不恰当加餐，也许会“帮倒忙”。那么，怎样使加餐“得当”呢？时间白天加餐最好在两餐之间；晚上加餐不宜太迟，最好在睡前二小时左右。种类加餐不等于加零食，它是正餐不足的营养素补充。最好选择牛奶、苹果等，尽量不吃膨化食品
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