防癌症，不存在 “免死金牌”蔬菜

80克以下，最好选用鱼、禽肉代替红肉（猪、牛、羊）；限制脂肪含量高，特别是动物性脂肪含量高的食物，选择植物油；减少腌制食物和食盐的摄入量，每天食盐不超过6克；鼓励不饮酒；不吃或少吃火烤、油炸和的食物；注意食品安全，控制食物中的食品添加剂，不吃发霉变质的食物等。另外，应避
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