成人饮食宜减“钠”增“钾”等

追踪了超过2.2万名中老年男性，时间长达11年。人体吸收的一些维生素C，会以草酸盐形式通过尿液排出，而草酸盐是肾结石的主要成分。专家建议，每天补充维生素C的量不宜超过1000毫克，而每片维C泡腾片的补充已经足量，若再服用善存片或复合维生素片，吃大量水果，很容易过量；因此，每天吃大量
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