理想的营养，出色的运动

可以增强人们在身体活动和运动中的表现，并且促进身体在运动后的恢复过程。上述专业组织也推荐适当地选择食物和饮料，在恰当的时间进食，以及合理使用膳食补充剂来维持理想的健康状况和获得良好的运动表现。这份声明中涵盖了当前运动营养领域对能量、各种营养素、以及水分的研究进展，适
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