理想的营养，出色的运动

用于经常运动的成人以及运动员。
　　
　　能量：运动能力的核心
　　运动是一种典型的能量消耗过程，适量的能量摄入有助于确保良好的运动表现，如果能量摄入不足，人体在消耗碳水化合物和脂肪之余会进一步使用身体的其他（非脂肪）组织来提供能量。这些非脂肪组织又被称为瘦体组织，如果
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