独家发布：中国人亟需摒弃的15个“要命”陋习

一种罪孽，这是很有道理的。在食物日益丰富的今天，已不存在食物短缺的情况，大家在饮食上一定要有节制。由中国营养学会制订的《中国居民膳食指南》第六条规定：食不过量，天天运动，保持健康体重。要避免暴饮暴食，建议大家做到以下几点：　　1. 如果没有特殊情况，一定要保持规律的饮食
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