可乐：放弃比坚守更明智

日摄入2罐可乐，便不知不觉吃下约76克白糖，带来300千卡（1254千焦）的能量。可乐（碳酸饮料）除了含糖，能量超高，其他人体必需的营养素一种都不含，毫无营养价值，绝不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝可乐之后，感觉胃中饱胀，对胃容量小的孩子来说更是如此，这样就会减少三餐
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