考试季来临，心病还需心来医

学习接触精神上的负面事件教育，使其逐步增加对负面事件的耐受能力，对预防失眠症或其他精神疾病、或巩固治疗效果均有好处。学而时习之，焦虑、失眠远离之。
　　同时，患者也要学会放松，方法很多：
　　1、散步、缓慢深呼吸。这是最常用的自我松弛疗法。在焦虑不适时，可以早晚各散步15
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